MiRelojInterno pour Android

MiRelojInterno: Un guide personnalisé pour votre horloge interne

MiRelojInterno est une application Android qui propose un outil d'auto-évaluation pour évaluer votre horloge interne et fournit des recommandations personnalisées basées sur votre âge, votre sexe et vos habitudes quotidiennes. L'application est gratuite et appartient à la catégorie Lifestyle, plus précisément Santé & Fitness.

La fonction d'auto-évaluation pose des questions sur vos habitudes quotidiennes et renvoie l'état actuel de votre horloge interne. En fonction de votre âge, de votre sexe et de vos habitudes quotidiennes, l'application recommande de modifier certaines habitudes pour améliorer et maintenir le fonctionnement de votre horloge interne. Il est conseillé d'utiliser régulièrement l'application et d'évaluer vos améliorations après avoir mis en œuvre les recommandations, de préférence après deux semaines.

De plus, l'application propose une fonction pour déterminer votre chronotype, que vous soyez une personne du matin ou un oiseau de nuit. L'application propose également un outil de mesure de la lumière qui vous permet d'enregistrer l'intensité de la lumière dans votre environnement et de choisir l'environnement le plus adapté pour des rythmes circadiens sains.

MiRelojInterno vous aide à prendre conscience de vos habitudes quotidiennes qui affectent votre horloge interne. Notamment, l'algorithme de l'application est le résultat de recherches menées par des scientifiques du CONICET en Argentine et financées par l'Agence I+D+i (IP-COVID19 679).